Cahier d'exercices de relaxation : Guide pratique contre le surmenage 120p

Description de Cahier d'exercices de relaxation : Guide pratique contre le surmenage 120p

Un support interactif pour une gestion proactive du stress

Découvrez notre nouveau cahier d'exercices spécialisé dans la prévention de l'épuisement, un support papier conçu pour faciliter l'introspection et le calme.

Ce journal de bord bien-être s'adresse directement aux actifs et aux étudiants cherchant une méthode douce pour déconnecter du flux numérique constant.

Chaque section de l'ouvrage est pensée pour offrir une pause mentale immédiate, utilisant des techniques reconnues de psychologie positive et de pleine conscience.

La structure de ce carnet permet une progression par étapes, vous encourageant à fixer des limites saines et à redécouvrir vos priorités essentielles.

Le design élégant et minimaliste de la couverture en fait également un bel objet que l'on prend plaisir à laisser sur sa table de chevet.

• Type : Manuel d'auto-assistance
• Dimensions : 14,8 x 21 cm
• Couverture : Souple avec finition mate
• Reliure : Cousue pour une ouverture à plat
• Public : Adultes et jeunes actifs
• Contenu : 45 exercices pratiques guidés
• Poids : 250 grammes
• Origine : Édition de qualité supérieure